Personal beauty studio FUKU-RY｜春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。オリジナルメソッドで効率良くダイエット＆トレーニング

こんにちは。
春日部のパーソナルトレーニングジム
Personal beauty studio FUKU-RY　菊原です。

美脚作りには足裏を柔らかく保つ事が重要とされます。

足の指を自在に動かすことが出来る事は足裏の柔らかさが必要となります。

足裏が固いと足首の柔軟性や安定性がなくなりグラグラしたり動かない様に固定しすぎてしまいます。

この状態が続くと足は正しい形で地面を踏むことが出来なくなり歪んで膝下O脚になったり
踏ん張りが強くなり足が太くなったりと良いことがありません。

なので足裏を柔らかく保つ為に足の指を手を使わずに動かしたりすると防ぐことが出来ます。

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