ヒップアップにはまず

2022/09/21

こんにちは。

芸能人やミスコンモデルも担当する春日部のパーソナルトレーニングジム

Personal beauty studio FUKU-RYです。

ヒップアップする為にお尻を鍛える！殆どの人がこれをしているかとおもいます。

ですが！これは間違いです。お尻を鍛える事は間違いではないのですが

いきなりお尻を鍛えるのが間違いなのです！

ではまず何をするのか？

それは骨盤を整える事です。

骨盤を整えるには仙骨を前傾30～35°にする為に、インナーマッスルの強化が必要です。

インナーマッスル強化は地味な動きで筋肉痛は起きづらくやった感はありませんが

やった感と結果は関係ありません。

春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。
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