食事を変えなきゃカラダは変わらない

2022/07/24

こんにちは春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。

ダイエットを始めようと思い、運動だけ行う人がよくいますが、これは変化が出づらいです。

理由としては、運動不足=太るではなく

運動不足により普段の生活の質が落ちて太るという方が近いです。

食事量は少ないがお菓子やアルコールなど余計なものを食べている

適切で質的な栄養を摂れておらず体内の炎症反応が起きている事により

脂肪燃焼を行ってくれない…といった事が起きています。

なので今の食事を変えずに運動だけで痩せるだと毎日何十㎞走ったりとかなり長時間の運動が必要です。

そのため、今の食事を見直し普段の動きの質を高める為に運動を行い効率的に脂肪燃焼していく事が理想となります。

春日部駅徒歩4分のパーソナルトレーニングジムフクリーです。
オリジナルメソッドで効率良くダイエット＆トレーニング
Personal beauty studio FUKU-RY

FUKU-RY公式LINE

お知らせ＆スタッフブログ一覧

PAGE TOP